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ag亚游平台追杀 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!

2020-01-09 11:16:58 阅读量:2991 作责:匿名

ag亚游平台追杀 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!

ag亚游平台追杀,169道原创宝宝食谱 / 营养师精心搭配

食谱君语:

是不是经常不知道做什么给家里的宝贝吃,那么一定不要错过这款超强营养组合哟!

今天的紫菜瘦肉鸡蛋卷,造型别致能激起宝宝食欲,咬一口就是新鲜鸡蛋和瘦肉的味道,再加上海苔独有的清香,口感一级棒。不仅蛋白含量高,还都是铁含量相当高的食材哦,什么补铁补蛋白的作用都有了!一起动手制作吧~

适宜月龄:1岁以上(1岁以内不加盐)

难度分析:初级

图文步骤

➀食材准备:猪里脊肉,海苔1片(做寿司的海苔片),鸡蛋1-2个,姜2片,小葱半根。

➁瘦肉清洗干净,切成快状。葱姜切好备用。

➂把切块后的瘦肉放入料理机,加入葱姜一起搅拌。

➃搅拌成图片中细腻的肉馅,用料理机的好处就是特别省时间,半分钟搞定,如果没有料理机也可以用刀剁成肉馅。

➄肉馅中调入少许细盐、酱油(10-12个月的宝宝吃就不要放盐啦,我用的酱油特别的稀,所以图片中看起来加的有点多)。

➅肉馅顺时针搅拌均匀。

➆鸡蛋打散到大碗里,抽打均匀。

➇热锅凉油,建议用不粘锅,全程小火。先倒入一半的蛋液,轻轻转动平底锅,让蛋液均匀在锅底散开,蛋饼越薄越好。成型后轻轻晃动不粘锅,蛋饼能自动离开锅底,这时候就可以翻面了。

⑨蛋饼摊好之后,放在碟子上或者案板上,蛋饼上放海苔片,海苔片上放肉馅,用筷子或者勺子轻轻把肉馅抹匀。从蛋饼的一角轻轻卷起来。

⑩两个蛋饼卷好之后就是图片这样,蒸屉放水,水开后连同碟子一起放到蒸屉上蒸10分钟,就可以出锅啦!

⑪用刀轻轻切成大小均匀的蛋卷。宝宝可以直接拿着吃。

元气满满,尤其适合给孩子当早餐,大人孩子的一起都有了!肉馅可以加入香菇、胡萝卜等食材,里脊肉也可以换成虾肉!妈咪们自由发挥想象吧~

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